do wakacji

Dzieki Cosmic_Horror. Miałem wrażenie że bierze mnie za pól nienormalnego, chciał mi dać nawet nr do swojego znanego psychologa. Będę cierpliwie czekał na swoją kolej u dr Rylskiego. Już nie moge się doczekać wakacji 2017r. Bez krempacji zdjąć na plaży koszulkę.

Jak Przemo, ja też zawiozlem te wszystkie badania. Cóż czyli cisne dalej z redukcja do końca wakacji, trochę późno ale przez zabieg troszkę czasu straciłem

[...] Ci to psyche. ale masz dopiero 17 lat, ciagle "dojrzewasz", moze to sie jeszcze cofnie :) na TWoim miejscu poczekalbym do przyszlego roku. Teraz i tak mamy juz polmetek wakacji, zaraz zacznie znowu pizgac i nie bedziesz chodzil w koszulkach XD a jak przez ten rok nic sie nie zmieni z sutem to ciąć i problem będzie z głowy :) pozdro Zmieniony [...]

[...] lewej stronie jest super, o tyle po prawej mam pod brodawka guza większego niż miałem. Nie chodzę w ogóle w koszulkach ani polówkach, tylko w luźnych koszulach. Jestem jednak w kontakcie cały czas z bardzo pomocna i miłą obsługa Medicusa i chyba trzeba będzie poprawić. Na razie daliśmy sobie czas do końca wakacji i mam to rozmasowywać dziennie.

[...] guza większego niż miałem. Nie chodzę w ogóle w koszulkach ani polówkach, tylko w luźnych koszulach. Jestem jednak w kontakcie cały czas z bardzo pomocna i miłą obsługa Medicusa i chyba trzeba będzie poprawić. Na razie daliśmy sobie czas do końca wakacji i mam to rozmasowywać dziennie. cześć mógłbyś pokazać jak to wygląda u ciebie teraz?

a ja niestety wrciłam do wagi przed dietą w ciągu miesiąca dalej jędząc "rozszerzoną" kopenhaską i pijąc wino (w większych ilościach to był akurat miesiąc wakacji), ale bez żadnych słodyczy, pieczywa, owoców itp pozdrawiam

Rybki i grilla styknie Ci chyba na cały rok , akurat do kolejnych wakacji ;-)

elo, jestem tu nowy, prosilbym o pomoc z metka, cwicze juz ponad dwa lata i ciesze sie z moich osiagniec, nigdy nie bralem zadnych sterydow tylko dietka i odzywy, chce przytyc ok 15 kg do przyszlych wakacji, i chce sobie pomoc matanabolem tylko nie mam o tym pojecia i prosilbym bardzo o szczegolowa pomoc, co kiedy o ktorej, z gory dziekuje

elo... jestem tu nowy, prosilbym o pomoc z metka, cwicze juz ponad dwa lata i ciesze sie z moich osiagniec, nigdy nie bralem zadnych sterydow tylko dietka i odzywy, chce przytyc ok 15 kg do przyszlych wakacji, i chce sobie pomoc matanabolem tylko nie mam o tym pojecia i prosilbym bardzo o szczegolowa pomoc, co kiedy o ktorej, z gory dziekuje

Siema 17 lat , 87kg 192 cm SPLIT klata+tric plecy+bic wolne barki nogi wolne Problem polega na wyciskaniu sztangi ławka płaska. Od wakacji na rekord poniosłem tylko 5kg więcej. Ćwiczyłem gdzieś w październiku/listopadzie miesiąc planem bill stara ale dopadła mnie kontuzja kręgosłupa. I od tego czasu mam w/w plan. Masa idzie do przodu, wymiary [...]

Yo. Trenowane jest caly czas. Minął okres wakacji i luzne trenowania na wyczucie i w miare mozliwosci mam zamiar progresowac w bojach co tydzien. Ostatnie treningi to bylo. klatka 120 x 6 przysiad 125 x 6 martwy 140 x 5 Oprócz przysiadu wszystko szlo bardzo łatwo i przyjemnie. W przysiadzie niby ciężar nie był duzy ale stabilizacja i czucie ruchu [...]

ehhhh juz nie wiem... zaczynac czy nie ta kopenhaska... od wakacji bez zadnych szczegolnych wyzeczen schudlam 10kg tyle ze do szkoly lazilam na piechotke (w jedna strone 40min) i basen raz w tyg. w sumie nawet duzo slodyczy jadlam bo jestem tez ich fanka wrecz fanatyczka ale sie opanowywalam jak moglam i jakos nie bylo najgorzej. dramat sie zaczal [...]

[...] chociaż mam dopiero 17 lat to musze schudnąć i to dość sporo mam 170 cm i waże 63 kilo!! masakra na tej dietce chciałabym schudnąć tak z 5 kilo a potem do końca wakacji dobić do ok. 52kilo mam nadzieje że dam rade z kopenchaskiej przeżuce sie na jakąś inną dietę... no i własnie mam pytanie jaka byłaby najlepsza bo nie chce efektu [...]

[...] uwazam za sukces), ale mam zamiar systematycznie cwiczyc: biegac, basen i siłka, ale najpierw musze troche ten brzuch schowac bo wstyd sie gdzies pokazac, juz nie pamietam wakacji na ktorych spokojnie sie opalalem nad jakims basemen czy jeziorem, :) co prawda w tamtym roku zaczolem ta diete CKD, i nawet widzialem juz jakies efekty, ale w lutym [...]

Hej :) jestem tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :) Przez prawie rok stosowalam Montignaca, ale tylko z 1 posilkiem weglowym. W czasie wakacji odpuscilam i tak az do Swiat..stad masakryczne jo jo :/ Kopenhaska ma byc milym ;) wstepem do Montignaca i stad kilka pytan: -codziennie rano robie ok.45 min aerobw [...]

[...] w 2 tygodnie. Na to potrzeba czasu jak i troche pracy. Zapisz się na siłownię jak będziesz mógł ćwiczyć. Ćwicz klatkę żeby ją rozbudować, daj sobie czas do następnych wakacji. Ja taki cel sobie ustawiłem i daze do niego. Grunt to cierpliwość i odpowiednia regeneracja. Nic na siłę i nic na wariata. Mimo że mogę już ściągać koszulkę bez [...]

[...] itd. Kilogramy spadały Gino pozostawało. Przesledzilem chyba wszystkie posty tutaj na forum i zdecydowałem ze Bede wybierał między Rylskim a Burdą. Akurat padło na czas wakacji i nie szło się dodzwonić do Rylskiego, więc zadzwoniłem do Burdy, zaznaczę tylko ze mieszkam w Wawie. Ustalilismy ze mam wysłać mu zdjęcia, krótki opis itd. Tak tez [...]

[...] estetyki). Umówiliśmy się na kontakt we wrześniu celem umówienia daty zabiegu. Początek września to mój telefon by się przypomnieć, ale z zaznaczeniem, że wrócę do Polski z wakacji 20.09. 22.09 dostałem telefon, że zabieg możliwy jest 13.10. Potwierdziłem zgodę, na maila dostałem dokumenty w tym listę badań do wykonania przed zabiegiem (koszt w [...]

Do następnych wakacji będziesz machał po 20 pow na drążku. chyba sobie jaja robisz, do 20 mozna dojsc w okolo 5 miesiecy, do nastepnych wakacji to powinien zrobić z 40

Koniec wakacji. Kosztowały mnie 2,5 kg na plusie. Jak na 3 dni „ do oporu” niewielka cena%-) . W tydzień nie będzie :) Dzisiaj w planach 5-ki. /SFD/2018/8/17/c593044c27b54c5082e263a4bd989e18.jpg /SFD/2018/8/17/5fc5eb53fced4669a002456fa9ab54f7.jpg /SFD/2018/8/17/c5a74ff6a5c04f26b81b454711af7ffe.jpg